Cuidado! Você pode estar sendo manipulada

Não é uma situação incomum: a mulher começa a duvidar da sua intuição e das suas certezas porque alguém, normalmente o parceiro como um namorado ou marido começa a questioná-la sobre as suas raivas, frustração ou tristeza que sente pelo relacionamento.

Coisas do tipo “você é muito dramática”, “parece uma louca falando” ou “você sempre se coloca como vítima” e “está sempre da defensiva” são frases típicas numa discussão onde o outro está tentando manipular o seu comportamento e os seus sentimentos.

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Ou pior ainda quando a mulher viu “com esses olhos que a terra há de comer” algo que não gostou, mas o homem insiste que ela viu errado, dizendo que ela não viu aquilo. Tenta manipular uma história sem pé nem cabeça até convencer de que a mulher viu coisa que não existe.

Esse tipo de comportamento tem nome: gaslighting. É caracterizado por um tipo de violência psíquica ou verbal onde alguém tenta exercer o controle sobre a mente do outro. Muitas mulheres sofrem desse tipo de violência, porém muitas também têm vergonha de falar sobre o assunto.

Como identificar um gaslighting?

Pode não ser muito fácil de perceber que você está sendo manipulada quando está envolvida sentimentalmente na relação. Mas, o parceiro pode demonstrar sinais de que está fazendo isso e você deve ficar atenta a eles para não cair numa armadilha:

• Ele sempre tentará convencê-la de que seus pensamentos estão incoerentes e o que você fala não faz sentido;
• Você começa a se sentir culpada quando fica chateada com outro por algo que ele fez errado;
• Você aceita as agressões verbais por achar que você é a responsável por iniciar a discussão;
• Você se sente constantemente culpada e começa a duvidar das suas percepções;

Outras coisas que o gaslighting costuma fazer e que prejudicar muito a parceira é afastá-la de amigos e parentes para que apenas ele tenha controle sobre as coisas que ela pensa. Ele faz isso dizendo que ela costuma acreditar mais no outros do que nele mesmo e se faz de magoado e vítima da situação.

Outro ponto ainda mais grave é quando começam as as agressões físicas e verbais. Ele tenta justificar o comportamento dizendo que você é a responsável por tê-lo feito perder a calma. Você é a grande culpada por ter sido agredida e assim a tendência é que comece a aceitar tudo o que ele diz.

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Você começa a ter um comportamento diferente, fica mais introvertida e começa a sair menos. Outro sinal é quando você justifica todos os erros dele para parentes e amigos ou então evita sair com eles para não precisar fazer isso.

O que fazer para acabar com isso?

Se você notou algumas semelhanças dos quesitos acima no seu comportamento, provavelmente está sendo manipulada e sofrendo por conta disso. Para quem ainda não está completamente envolvida emocionalmente é melhor aproveitar a situação para dar um basta, seja conversando com o parceiro ou terminando com o relacionamento.

Já para aquelas que estão completamente envolvidas na relação e já estão há anos sendo manipuladas, a situação é mais difícil de ser resolvida. Há uma idealização do parceiro e você já está tão adaptada a isso que nem se lembra mais de como é viver de outra maneira.

Uma das opções é fazer terapia. Essa é uma ferramenta extremamente importante para que você consiga ver o seu parceiro de forma real, como um ser de carne e osso. Além disso, o psicólogo ajudará você confiar novamente em suas percepções e ser mais segura na forma de pensar e de lidar com a situação. O mais importante é identificar que há um problema e procurar ajuda.