Como tratar a Enxaqueca sem Remédio

Sabe aquela dor de cabeça chata que não passa por nada? Você toma o remédio e ela vai embora, mas 20 minutos depois olha ela lá de novo incomodando e impedindo você de trabalhar e fazer suas atividades diárias. Se você não possui fortes crises ou um problema crônico de enxaqueca, existem algumas formas de passar a dor sem precisar recorrer aos remédios.

Dependência de medicamentos

Não sei se você já percebeu, mas depois de um tempo os remédios que você costuma tomar perdem os efeitos ou então, demoram muito mais tempo que o de costume para dar resultado. Algumas vezes é necessário aumentar a dosagem para fazer ele funcionar novamente e isso vai durar até certo tempo quando começar a falhar novamente. Isso acontece porque nosso organismo possui um meio de adaptação aos medicamentos e com o passar do tempo, é preciso uma mudança para conseguir os benefícios deles novamente.

Fora isso, as medicações costumam causar efeitos colaterais como diarreias, vômitos, sangramento nasal e se você for alérgica a algum composto que está na composição e ainda não souber que o seu corpo rejeita aquela substância, as consequências podem ser graves.

Aliviando as dores

Acredita-se que 2 a 3% da população sofra desse mal e quando as dores são menos graves, elas podem ser aliviadas sem a ajuda de medicamentos. Veja agora algumas dicas que podem te ajudar com esse problema:

• Tente identificar em quais situações as dores começam a aparecer. Existem alguns motivos muito comuns como má qualidade de sono, fatores hormonais como nos dias em que você está perto de menstruar, sedentarismo, chocolate, álcool, muito café ou alimentos gelados e gordurosos.

• O estresse é sem dúvida um importante ativador da enxaqueca. Essa sensação envolve mecanismos que acabam liberando neurotransmissores que interferem no nosso humor, sono e alimentação como a serotonina.

• Praticar atividades físicas ajuda a melhorar a circulação de todo o corpo, inclusivo da cabeça, e ajuda a eliminar as toxinas produzidas pelo cérebro.

• Dormir é um excelente remédio para o alívio da dor, principalmente em situações estressantes.

• Não beba muito café: a cafeína provoca uma redução do diâmentro dos vasos e isso ajuda a aliviar a dor, mas o excesso dela pode provocar uma vasodilatação o que causa a dor de cabeça.

• Usar compressa de gelo no momento da dor é uma excelente dica. Eles reduzem a luz dos vasos e os sangue corre mais devagar, reduzindo a dor. Pois além de ser uma solução barata, é muito prática.

• Quando você perceber que as dores estão muito intensas e aparecem com frequência, já está na hora de procurar um médico. Dores de cabeça crônicas precisam de atenção especial e os remédios são indispensáveis.

Essas dicas vão te ajudar a ter uma vida mais tranquila, com menos estresse e você terá um dia com mais qualidade. Seu trabalho será mais relaxante e sua saúde não ficará tão comprometida.