Fim de ano. Começo de ano. Para muitas pessoas é hora de repensar os erros do período que passou e entender como não cometê-los no futuro próximo. Abaixo algumas resoluções e conselhos sobre como (re)começar de novo!
Índice
Entrar em forma
É uma das resoluções mais comuns – e uma das mais difíceis. O segredo do sucesso pode estar em não esperar mudanças do dia para a noite. O desespero é inimigo da mudança. Não caia na tentação de dietas rápidas que prometem mudanças visíveis em pouco tempo.
Manter contato
Se você sente que familiares e amigos estão distantes, pode ser bom para a saúde reconectar-se com eles. Laços sociais fortes levam a vidas mais longas. Falta de proximidade com quem quer que seja pode danificar a saúde tanto quanto o alcoolismo ou o cigarro, até mais que a obesidade e o sedentarismo – o estudo é de 2010 e foi publicado em uma revista de medicina.
Abaixo o cigarro
Tentou muitas vezes, sem sucesso? Tente conversar com um ex-fumante para conhecer as diversas tentativas fracassadas que estão no caminho do sucesso. Tente métodos diferentes para descobrir o que funciona – e mentalize o dinheiro que vai economizar.
Economize dinheiro
Por falar em economias, mudanças saudáveis podem gerar grandes benefícios financeiros. Tente pedalar ou caminhar para o trabalho – ou informe-se sobre o sistema de caronas com os colegas. Mais dinheiro em seu bolso, menos carros nas ruas.
Saiba o que tem na geladeira e faça uma lista de compras. Ir ao supermercado sem objetivo claro leva a decisões ruins de compra para sua dieta e sua carteira.
Diminua o stress
O que está te estressando agora vai ser importante daqui 5 anos? Não? Então não vale a pena gastar mais que cinco minutos com isso. O stress crônico pode aumentar ocorrências de insônia, depressão, obesidade, doenças cardíacas.
Adote um voluntariado
As pessoas acham que a alegria está em satisfazer a nós mesmos, mas nossa felicidade também aumenta quando ajudamos outras pessoas. Pense em suas qualidades, no que você pode oferecer para a comunidade – crianças, idosos, animais abandonados, um jardim comunitário. Olhe ao redor: como ajudar?
Volte aos estudos
Não importa qual sua idade, voltar aos estudos é uma das melhores resoluções de Ano Novo possíveis. Melhora sua carreira, seu círculo social e seu raciocínio e auto-estima.
Se você precisa aprender uma nova língua, recomendo que você dê uma olhadinha em nossa matéria especial sobre os cursos de inglês on-line.
Viaje mais
Acompanhada, sozinha, em grupo. Para a cidade vizinha, para um país do outro lado do mundo. Viajar é ótimo, mesmo quando há dificuldades – o idioma, o clima, os costumes. Faz com que você conheça mais a si mesma e valorize a experiência e também a rotina que ficou para trás.