Comece bem com essas resoluções de Ano Novo

Fim de ano. Começo de ano. Para muitas pessoas é hora de repensar os erros do período que passou e entender como não cometê-los no futuro próximo. Abaixo algumas resoluções e conselhos sobre como (re)começar de novo!

Entrar em forma

É uma das resoluções mais comuns – e uma das mais difíceis. O segredo do sucesso pode estar em não esperar mudanças do dia para a noite. O desespero é inimigo da mudança. Não caia na tentação de dietas rápidas que prometem mudanças visíveis em pouco tempo.

Manter contato

Se você sente que familiares e amigos estão distantes, pode ser bom para a saúde reconectar-se com eles. Laços sociais fortes levam a vidas mais longas. Falta de proximidade com quem quer que seja pode danificar a saúde tanto quanto o alcoolismo ou o cigarro, até mais que a obesidade e o sedentarismo – o estudo é de 2010 e foi publicado em uma revista de medicina.

Abaixo o cigarro

Tentou muitas vezes, sem sucesso? Tente conversar com um ex-fumante para conhecer as diversas tentativas fracassadas que estão no caminho do sucesso. Tente métodos diferentes para descobrir o que funciona – e mentalize o dinheiro que vai economizar.

Economize dinheiro

Por falar em economias, mudanças saudáveis podem gerar grandes benefícios financeiros. Tente pedalar ou caminhar para o trabalho – ou informe-se sobre o sistema de caronas com os colegas. Mais dinheiro em seu bolso, menos carros nas ruas.

Saiba o que tem na geladeira e faça uma lista de compras. Ir ao supermercado sem objetivo claro leva a decisões ruins de compra para sua dieta e sua carteira.

Diminua o stress

 

O que está te estressando agora vai ser importante daqui 5 anos? Não? Então não vale a pena gastar mais que cinco minutos com isso. O stress crônico pode aumentar ocorrências de insônia, depressão, obesidade, doenças cardíacas.

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Adote um voluntariado

As pessoas acham que a alegria está em satisfazer a nós mesmos, mas nossa felicidade também aumenta quando ajudamos outras pessoas. Pense em suas qualidades, no que você pode oferecer para a comunidade – crianças, idosos, animais abandonados, um jardim comunitário. Olhe ao redor: como ajudar?

Volte aos estudos

Não importa qual sua idade, voltar aos estudos é uma das melhores resoluções de Ano Novo possíveis. Melhora sua carreira, seu círculo social e seu raciocínio e auto-estima.

Se você precisa aprender uma nova língua, recomendo que você dê uma olhadinha em nossa matéria especial sobre os cursos de inglês on-line.

Viaje mais

Acompanhada, sozinha, em grupo. Para a cidade vizinha, para um país do outro lado do mundo. Viajar é ótimo, mesmo quando há dificuldades – o idioma, o clima, os costumes. Faz com que você conheça mais a si mesma e valorize a experiência e também a rotina que ficou para trás.

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