Com a velocidade da internet e a chuva de informações e atividades. Ser multitarefa costuma ser considerado algo bom, mas pesquisas recentes dizem que não bem assim. Muitas pessoas apontam vantagens e outras desvantagens de ser multitarefa. Nesse artigo vamos falar sobre esse assunto.
Afinal, ser multitarefa é algo bom ou ruim? Entenda sobre o que é bom ou ruim. Pois é algo que interfere na nossa produtividade no trabalho, no nosso cotidiano e pode influenciar até mesmo o nosso bem-estar.
Índice
O que é ser multitarefa?
O significado de ser multitarefa é simples. Para encaixar como pessoa multitarefa, a pessoa precisa conseguir realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Ou seja, é alguém no trabalho que ouve o chefe falar enquanto checa sua caixa de e-mails e termina um relatório.
Muita gente se orgulha de ser multitarefa e muita gente gostaria de ser assim. Mas nem tudo são flores e pesquisas recentes apontam que ser multitarefa pode não ser bom para o funcionamento do seu cérebro e o bom desempenho de atividades.
Bom ou ruim
O cérebro humano deveria ser seu aliado. Mas em muitas situações ele nos engana. Na questão de ser multitarefa ele nos faz acreditar que estamos sendo eficientes e produtivos. Então o cérebro se distrai facilmente com pequenas coisas e acreditamos que estamos conseguindo desempenhar várias funções ao mesmo tempo.
Fazer muitas tarefas ao mesmo tempo estimula a liberação de cortisol. Hormônio muito presente em situações de estresse. Ou seja, seus níveis de estresse aumentam e sua tranquilidade e disposição diminuem.
Não é só isso, ser multitarefa também afeta nosso foco, pois nosso cérebro fica mais feliz ao se distrair com outra tarefa. As chances de errarmos nas tarefas que estamos desempenhando são maiores.
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Aparentemente a produtividade deveria aumentar já que várias coisas estão sendo feitas ao mesmo tempo. Mas assim como a qualidade cai, também se torna muito difícil completar as atividades por se distrair com novidades o tempo todo.
Profissional Multitarefa
Muitas empresas valorizam o profissional multitarefa por ainda estarem presas a ideia de que esse profissional produz mais. Se você se considera multitarefa e não está produzindo bem. É bem possível que os pontos levantados acima estejam relacionados a suas atividades multitarefas.
Pode ser bom tentar focar em uma tarefa por vez, mas vale lembrar que isso não é fácil. Afinal seu cérebro está envolvido e acostumado com o jeito anterior de fazer as coisas. Você pode pedir ajuda de um profissional.
Cotidiano
Não é só no trabalho que ser multitarefa pode atrapalhar. Já viu alguém tentar limpar a casa, prepara uma refeição e ficar de olho nas crianças? Tudo ao mesmo tempo? Não é nada fácil e pode até causar acidentes.
É bom dividir as tarefas da casa com o parceiro ou parceira, para assim realizar todas com mais eficácia e segurança. Se for só você, tente separar as atividades por horários e dias, e resolvê-las cada uma de uma vez. Isso também vai diminuir seu estresse.
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Técnica Pomodoro
Essa técnica criada em 1980 por Francesco Cirillo é uma técnica de gerenciamento de tempo que ficou famosa. A técnica consiste em separar seu dia de trabalho em blocos de 25 minutos de trabalho intenso com intervalos de 5 minutos.
Cada um funciona de uma forma diferente e você pode adaptar para você. É legal ressaltar que organização ajuda bastante. Não adianta passar 10 desses 25 minutos para decidir qual atividade vai realizar.
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Anote
O que acontece com quem é multitarefa é que muita coisa passa na cabeça da pessoa e ela se distrai. É legal anotar sempre que você lembrar de algo que precisa fazer, assim você de certa forma libera espaço para se concentrar no que está fazendo no momento.