Transtornos alimentares: Saiba como identificar
Vivemos em um mundo onde cada vez mais os padrões de beleza se tornam uma exigência da sociedade, e muitas vezes nos assustamos com as...
Browse Category
Fitness
Dicas de ginástica e musculação, Combate o sedentarismo, dicas sobre fitness. Tudo sobre caminhada, corrida, musculação, natação e fitness em geral.
48 Articles
Exercícios simples para manter os seios firmes
Para retardar a flacidez e queda dos seios, alguns exercícios simples podem ser uma ótima pedida. Eles fortalecem as costas, colocam os...
Dicas para melhorar a disposição que parecem mentira!
Muitas maneiras de melhorar a saúde são bem claras e óbvias: perder peso, comer menos e fazer mais exercícios é o que mais se ouve....
Evite que o seu ciclo menstrual interfira na musculação
O período em que a mulher está menstruando pode ser bastante complicado para quem pratica atividades físicas. Como se já não bastassem...
Treino HIIT: ideal para quem quer emagrecer
Nós mulheres estamos numa briga constante com o nosso corpo. É uma gordurinha aqui, outra ali e a lista de dietas não para de crescer....
Tire suas dúvidas sobre exercícios físicos durante a gravidez
Aquela história de que a gestante deve ficar de repouso e não deve fazer esforço físico é coisa do passado. Muito pelo contrário! É...
Arginina: o que é e para que serve
A arginina é uma substância já muito conhecida dos marombeiros e marombeiras. Essa proteína é classificada como essencial, já que...
Como começar o dia com mais disposição
Se você é o tipo de pessoa que não se sente disposta o suficiente para começar o dia de manhã e acaba se sentindo cansada durante todo...
Dicas para praticar corrida durante o inverno
Está frio! Chegou a época do ano em que muita gente foge da academia, esquece das atividades físicas em casa e a tentação de ficar...
Viver Mais E Melhor? Aprenda Com As Japonesas
Um estudo recente da Universidade de Melbourne mostrou que existem mais de 4 mil centenários vivendo na Austrália atualmente. Pode ser um...
Conheça a dieta Detox!
Uma das épocas mais deliciosas do ano acabou de passar. Se você, assim como quase todo mundo, não resistiu ao chocolate e aproveitou...
Estudo confirma que filhos de mães dinâmicas são mais ativos
Um estudo feito com 500 mães inglesas comprova que quanto mais disposta e dinâmica é a mãe, maior a probabilidade de a criança também...
Tenha um bumbum definido
Toda mulher quer ter um bumbum bem definido e empinado, colocar um vestido ou uma calça apertada e sentir que o seu corpo tem belas...
Balé na idade adulta
Você já conhece os benefícios da atividade física para sua saúde e finalmente decidiu começar a se mexer. Viva! O problema é que...
Tonifique e Modele o seu Corpo com Corrente Russa
Quem não quer perder alguns centímetros de barriga e ficar com o corpo escultural para o verão? Além de boa alimentação, sem gorduras...
Como usar Whey Protein
Neste artigo vamos abordar as principais dúvidas sobre o Whey Protein, como por exemplo: Whey protein engorda? Qual a forma correta de...
Termogênicos e Queimadores de Gordura
Você corre, anda de bicicleta, faz natação, Box e tudo o que há para perder peso, mas aquela barriga ou aquela gordurinha inapropriada...
Fortalecimento Muscular x Hipertrofia
Em tempos atuais, manter o corpo em forma hoje não mais uma questão de vaidade e sim de necessidade, principalmente quando o assunto é...
Inclua Sessões de Alongamento na sua Rotina
Conforme o tempo vai passando, seus músculos começam a envelhecer também e não “respondem” mais como antes, enquanto você era mais...
Os Prós e os Contras do Café
Considerado um vilão (e um vício) por muita gente, o café é uma bebida muito consumida no Brasil e que traz vantagens para quem é...