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Conheça 15 Alimentos Afrodisíacos


Joyce Carla

Os alimentos afrodisíacos são verdadeiros estimulantes naturais do sexo. Eles são inúmeros e muitas vezes estão presentes nas refeições diárias. Ficou curiosa, para saber quais são os alimentos que podem melhorar a sua vida sexual? Então, vamos lá! Morango, tomate, frutos do mar e chocolate são compostos de algumas substâncias que ajudam no aumento do desejo sexual. De acordo com a nutróloga Liliane Oppermann (CRM 123314), alimentos afrodisíacos auxiliam ainda mais a estimular a libido e a liberar o apetite sexual.

alimentos afrodisíacos“Esses alimentos podem exercer diversas ações no metabolismo: aumentam a circulação sanguínea, atuam diretamente no sistema nervoso central e alteram a libido. Além de, aumentarem a produção dos hormônios sexuais, eles estimulam sensações de prazer favorecendo a lubrificação vaginal e o prolongando a ereção”, explica a nutróloga.

De fato, esses alimentos podem sim, ajudar a dar uma calibrada na sua vida sexual, porém, você não precisar consumir todos eles de uma vez só.  “Uma comida saudável preparada com especiaria ou um prato bem montado e apetitoso gera um estado de euforia, capaz de conduzir ou aumentar do desejo sexual”, afirma a nutróloga, Liliane Oppermann.

alimentos afrodisíacos

Para manter uma vida sexual saudável, não basta somente consumir alimentos afrodisíacos. É necessário conciliar uma alimentação equilibrada com os exercícios físicos. Evite ingerir muito açúcar, gorduras saturadas e opte por massas preparadas com farinhas integrais, sem deixar as proteínas de lado. E inseria alguns dos alimentos afrodisíacos na sua refeição, pois o segredo está na combinação de cores e aromas. Abuse desse artifício que só faz bem para a saúde, além de melhorar a relação do casal.

Vai ao supermercado? Então, não se esqueça de adicionar esses 15 alimentos afrodisíacos na sua lista:

Alimentos Afrodisíacos

- Carne: ela é rica em dopamina e norepinefrina. São duas substâncias químicas cerebrais que aumentam a sensibilidade durante o sexo. Além disso, pedaços magros de carne vermelha são grande fontes de zinco que combatem a prolatina, hormônio responsável pela disfunção erétil.

- Frutos do mar: as outras são ricas em zinco. Elas têm uma participação especial quando o assunto é a lubrificação feminina. Além de ajudar no tratamento de infertilidade do homem. Se alimentar de peixes como salmão e atum aumenta a produção de ômega-3 e ácidos graxos que elevam as taxas dos hormônios sexuais. Para completar, a utilização de gengibre no preparo da comida pode influenciar na lubrificação da vagina.

Alimentos Afrodisíacos

- Sorvete de baunilha: contém altos níveis de cálcio e fósforo. O cálcio auxilia os músculos a controlarem a ejaculação e podem gerar orgasmos mais potentes.

- Mel: ajuda o corpo a utilizar o estrogênio e aumenta os níveis de testosterona.

- Mamão: ele contém estrogênio que pode aumentar o apetite sexual, além de, fazer bem a saúde.

- Pimenta: “A pimenta provoca reações fisiológicas no corpo, como transpiração, aumento da circulação sanguínea e frequência cardíaca. O seu excesso irrita os órgãos genitais causando uma sensação semelhante á excitação sexual”, esclarece a médica. Apimentar sua relação talvez seja fundamental para uma boa noite. Refeições com molhos picantes causam efeitos na sudorese como excitação, palpitação, aumento do ritmo cardíaco e faces coradas

Alimentos Afrodisíacos

- Alho: o alho pertence à tabela de alimentos afrodisíacos pela tradição chinesa. Ele aumenta a libido da mulher e age na circulação sanguínea, permitindo sensações no corpo, como por exemplo, de estar aquecido.

- Morango: o morango provoca os desejos sexuais por causa dos sentidos olfativos. Já que morango com chantily é uma combinação que favorece para estimular o aroma, aumentando o desejo sexual. Além de possuir um formato fálico que influência no desejo sexual.

Banana

- Banana: ela é rica em magnésio e promove a vasodilatação que melhora no desempenho sexual. Para os homens, a banana também ajuda a combater aquele possível nervosismo antes da hora H. A fruta eleva a quantidade de serotonina no sangue. Com isso, a pessoa fica com o humor mais elevado e menos nervosa.

- Chocolate: ele aumenta a produção de serotonina que permite sensações de prazer e felicidade semelhante a disparada pelo sexo. Esse efeito consiste na presença da feniletilamina que o chocolate apresenta, induzindo a sensações agradáveis.

- Gengibre: estimula a lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue.

- Ovo: o ovo é composto de característica que melhoram a libido e a produção hormonal.

Alimentos Afrodisíacos

- Manjericão: Melhora a circulação sanguínea nas áreas erógenas e seu aroma é excitante.

- Amendoins: ele é rico em vitamina E, e se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e a energia.

- Alecrim: é um poderoso estimulante e revigorante e atua sobre a impotência. O seu aroma também induz o aumento do apetite sexual.

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