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Home Saúde e Nutrição Alimentação

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Por Fernanda
34

Ao verem essas simples folhinhas decorando pratos e sucos, poucas pessoas imaginam que elas podem trazer mitos benefícios para o corpo, aqui você saberá como a Hortelã pode ajudar na manutenção da saúde do seu corpo. Vem comigo conhecer os benefícios da Hortelã.

Esta planta de folhas aveludadas, conhecida cientificamente como Menthapiperita  e popularmente conhecida como Menta ou Hortela-Pimenta, traz em suas folhas e flores propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas, calmantes e muito mais, incontáveis propriedades que auxiliam no bom desenvolvimento e manutenção da nossa saúde corporal e bem estar.

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Além destas propriedades, as folhas da hortelã são ricas em vitaminas como a A, B e C, sais minerais como ferro, cálcio e potássio. Quem poderia imaginar que uma simples folhinha poderia ter tanto a oferecer?

A planta é utilizada principalmente para o tratamento de atonia das vias digestivas, timpanite (principalmente a que possui causa nervosa), cálculos renais, problemas de flatulência, cólicas, vômitos,  icterícia e dismenorreia, além de outros incontáveis problemas, sendo muito eficaz no tratamento delas, tão eficaz que até faz parte das fórmulas de diversos remédios encontrados nas farmácias, principalmente em remédios expectorante, isto porque a hortelã favorece a expectoração do catarro das mucosas e ainda inibe a formação de mais fluidos e ainda ajuda a alivirar os sintomas da doença.

Principais benefícios da Hortelã:

Uso do Hortelã na Medicinais:

Para cada fim há um uso diferente, a forma como a hortelã será manuseada, tratada e utilizada vai depender de qual será o seu uso. Um dos mais comuns é para picadas de inseto em crianças, ao amassar as folhas da hortelã e aplicá-las sobre a picada, ajudará a aliviar a dor e diminuir o inchaço. Tal método também pode ajudar no alívio de dores nas juntas e de cabeça.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Dores abdominais podem ser aliviadas com a ingestão de leite quente com algumas folhas de hortelã misturadas a ele.

Já o chá das forlhas de hortelã é altamente eficaz na eliminação de vermes intestinais em crianças. Mães que estão amamentando também podem usar o chá para auxiliar no aumento da secreção de leite. Outros problemas que podem ser aliviados com o chá são os gases, cólicas, gripes e resfriados, além de contribuir para o aumento e circulação da bilis. Por ter grande poder digestivo, o chá é uma ótima opção para se tomar após as refeições, principalmente para quem sofre com dores estomacais e ao ser ingerido de forma concentrada, o chá pode ajudar a aliviar cólicas menstruais.

Além do chá existe outra receita que também pode ser utilizada para acabar com os vermes:

Misture duas colheres de sopa de sumo de hortelã com duas colheres de sopa de mel. A mistura deve ser ingerida em jejum durante 15 dias, faça um intervalo de 10 dias e em seguida volte a tomá-la.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Para gripes e resfriados a melhor opção é a infusão da hortelã. Para fazer a infusão são necessários 3g de folhas de hortelã, que devem ser mergulhadas em 100ml de água fervente. Deixe as folhas submersas na água dentro de uma panela tampada por cinco minutos, em seguida a solução estará pronta para o consumo.

Outro uso para a hortelã é em formato de óleo, para fazê-lo pegue um punhado generoso de folhas e flores de hortelã, amasse tudo junto e coloque em um recipiente com azeite, deixe a mistura descansar por quatro dias, depois deste tempo o óleo já estará pronto para o uso. Este óleo medicinal pode ser utilizado no tratamento de áreas que sofreram algum tipo de pancada ou que estão inchadas, para pessoas resfriadas o ideal é massagear o peito, costas ou então aplicar o óleo na área da garganta.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

A hortelã é altamente utilizada na aromaterapia para o aumento da confiança, inibição de pensamentos negativos, medo e egoismo.  Contudo, alguns efeitos colaterais podem acontecer se for usado em grande quantidade em crianças e lactantes, sendo a dispnéia e a asfixia os principais problemas.

Uso do Hortelã nos Cosméticos:

Além dos usos medicinais, a hortelã também é utilizada na fórmula de cosméticos, sendo utilizada principalmente para ajudar no rejuvenescimento da pele e ainda gera um frescor agradável. Suas propriedades adstringentes evitam o aparecimento de cravos e espinhas, possuindo também a função clareadora da pele e, quando é bochechada, deixa o hálito fresco.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Para quem tem pele oleosa, a aplicação do chá de hortelã forte sob a pele ajuda na diminuição da oleosidade. Para que o tratamento gere bons resultados, é aconselhável que todos os dias após a limpeza do rosto, aplique o chá com a ajuda de um chumaço de algodão, passando-o com movimentos circulares em toda a extensão do rosto de dentro para fora, faça isso pelomenos duas vezes por semana.

Outro tratamento indicado para a pele é a sauna antinevrálgica, para fazê-la pegue ½ litro de água fervente, adicione 25g de folhas de hortelã por fim, exponha o rosto ao vapor da mistura e coleque uma toalha sobre o rosto, para formar uma espécie de cabana que ajudará na concentração do vapor no rosto.

Para cuidar da pele do corpo todo, o ideal é o banho estimulante de hortelã, para fazê-lo misture 50g de folhas em um litro de água em fogo brando por três minutos, misture a solução na água da banheira. O banho deve ser tomado preferencialmente pela manhã.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Uso do Hortelã na Culinária:

Dentre os mais conhecidos usos da hortelã estão os usos culinários, muitas pessoas costumam usar suas folhas para o preparo de sucos, bolos, carnes e outros tipos de alimentos.

Dentre as delícias feitas com hortelã está a geleia, que pode servir como um ótimo acompanhamento para carnes, assados e costelas. Também para acompanhar algumas carnes e saladas existe o azeite aromatizado com hortelã, que pode ser feito em casa com a imersão das folhas em um vidro de azeite, após alguns dias ele agregará o gosto e o aroma do hortelã. Omeletes e ovos mexidos também podem ser incrementados com a adição de algumas folhinhas da planta.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Apesar da variedade de receitas que contém a hortelã, segundo médicos e especialistas, a melhor forma de consumí-la é em sua forma fresca natural, pois conserva todas as suas vitaminas e sais minerais. Algumas pessoas costumam consumi-la seca ou desidratada contudo, dessa forma a hortelã acaba perdendo a maioria das suas propriedades.

Outro grande atrativo da planta, além do seu sabor e aroma, são as suas propriedades afrodisíacas. Muitas pessoas acreditam que a hortelã possui tais propriedades, toda essa crença começou com os árabes, grupo que costuma usar com frequência a planta em seus pratos, mas, além de utilizarem para fins alimentícios, também usavam para fins medicinais, no tratamento da impotência e da diminuição da libido.  Outra crença sobre a planta é que ela traz proteção, dinheiro e até mesmo ajuda a exorcizar pessoas.

Ao comprar a hortelã procure escolher ramos com as folhas mais verdes, em boas condições e sequinhas, pois a água em excesso acelera o processo de deterioração da planta. A erva deve ser conservada na geladeira em sacos plásticos fechados. Plantas com folhas amareladas não são próprias para o consumo.

Conheça os principais usos e benefícios da Hortelã

Por mais que a planta seja extremamente benéfica à saúde, como tudo na vida, seu uso em excesso em longo prazo pode ser prejudicial, isto porque a pulegona, contida na planta, parasitária sobre o bulbo raquidiano, que pode causar insônia, se a eva for consumida antes de dormir. Alguns especialistas compartilham da opinião de que crianças devem evitar o uso da erva, para que não haja problema de falta de ar ou asfixia. Dessa forma, procure sempre utilizar a hortelã de forma moderada, assim você verá os benefícios na parte interna e externa do seu corpo.

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Comentários 34

  1. jandira amaral says:
    6 anos Atrás

    Nadafragil, não tem nada de fragil, e sim, muito forte e instrutiva.
    Parabens pela iniciativa. p/ mostrar como nós mulheres adquiriros maiores conhecimentos e bastante informações.

    abraços

    Jandira amaral

    Responder
  2. Norivaldo de Camargo says:
    6 anos Atrás

    parabéns os produtos naturais a mais de milhares e milhares de anos vem auxiliando o bom desempenho de nossa saúde .

    Responder
    • Norivaldo de Camargo says:
      6 anos Atrás

      ok

      Responder
  3. osvaldina says:
    6 anos Atrás

    minha irmã usa as folhas de hortelã para dores de estômago e tem tido resultados positivos, eu uso folhas no omelette, delicia, mas vou ultilizar para mh isônia.

    Responder
    • joão pedro says:
      3 anos Atrás

      não vc não vai usar tabem!

      Responder
  4. Benedita Rocha says:
    6 anos Atrás

    Vou usar com certeza,grata pelas informações que são de muita valia.

    Responder
  5. Carla says:
    6 anos Atrás

    Li que a hortelã é boa para mães que estão a amamentar os filhos mas fiquei com uma dúvida quando li este artigo,se eu fizer chá e tomar não há problema certo? É porque aqui diz:A hortelã é altamente utilizada na aromaterapia para o aumento da confiança, inibição de pensamentos negativos, medo e egoismo. Contudo, alguns efeitos colaterais podem acontecer se for usado em grande quantidade em crianças e lactantes, sendo a dispnéia e a asfixia os principais problemas.Isto só se aplica na aromaterapia ou também quando se toma o chá??
    Agradeço que me esclareçam
    Obrigado

    Responder
  6. marrcia mara says:
    5 anos Atrás

    EU COSTUMO COMER SALADA DE HORTELA,TEMPERO COM LIMAO,SAL E AZEITE FICA MUITO BOA.Experimentem.

    Responder
    • Anderson says:
      5 anos Atrás

      Excelente artigo! A hortelã possui propriedades médicas, além disso ela pode ser uma grande aliada para emagrecer.

      Responder
  7. Maria das Graças de Oliveira says:
    5 anos Atrás

    Adorei ler sobre as propriedades do Hortelã
    passei a tomar e vi grandes resultados…
    Obrigado, muito obrigado!

    Responder
    • João Pedro says:
      3 anos Atrás

      não á de quer eu também adorei essa nova novidade…

      Responder
  8. Roberto says:
    5 anos Atrás

    Eu bato no liquidificador com água, uso um coador, adiciono açúcar e gelo e consumo. Alguma contra-indicação?

    Responder
  9. alexandre says:
    5 anos Atrás

    muito obrigado pelas informações cedidas.

    Responder
  10. Vânia Luz(do youtube) says:
    5 anos Atrás

    Ótimas informações, amei.
    Estou tomando o suco da beterraba com cenoura e hortelã.

    Responder
  11. angelica cotias says:
    4 anos Atrás

    Adorei as dicas, ja estou usando na vitamina, gostaria de saber se eu posso bater no liquidificador e congelar.

    Responder
  12. Monica oliveira says:
    4 anos Atrás

    eu estou amamentando ,li esse artigo e resolvi experimentar ,porque trabalho e tiro leite do peito para o meu bebe,só que nao estava consiguindo tirar o suficiente,mas agora que estou tomando o cha de hortelao 3 a 4 copos por dia tenho muito leite.

    muito obrigada

    Monica oliveira

    Responder
  13. RISOR says:
    4 anos Atrás

    GOSTO DE FAZER SALADA DE HORTELÃ GROSSO, COM CEBOLA TOMATE E AZEITE, FICA DELICIOSO. EXPERIMENTEM…..

    Responder
  14. Rafa says:
    4 anos Atrás

    Adoro tomar suco de abacaxi com hortelã.

    Responder
  15. Thais says:
    4 anos Atrás

    Não sabia que a hortelã é boa para vermes. Um artigo bastante útil, obrigada por compartilhar a informação.

    Responder
  16. joão dias says:
    4 anos Atrás

    Estou agradecido por tantas boas dicas, vou trabalhar para colocá-las na prática cotidiana.

    obg

    Responder
  17. edvaldo santos says:
    3 anos Atrás

    edvaldo gostei das informaçoesa quando s e fla que m bom pra poetcia sexola ou seja impotencia sexoal gostaria de mais informaçoes bore a hortelan ok obrigda tou tonamndo a gora

    Responder
  18. eva says:
    3 anos Atrás

    Eu ja faço uso do hortela no suco da couve com hortela, salsinha e couve. E o melhor tudo do meu quintal, ou seja da minha horta, graças a Deus.

    Responder
  19. cleo says:
    3 anos Atrás

    Amei as dicas, foi super util

    Responder
  20. EVANIA says:
    3 anos Atrás

    FOI OTIMO ASINFORMAÇOES QUE TIVE SOBRE O HORTELA ADOREI OBRIGADO

    Responder
  21. Regina Coeli says:
    3 anos Atrás

    Amei as informações. Sempre tive dificuldadespara ingerir hortaliças. . Mas, agora, fazendo um tratamento de reeducação alimentar, estou procurando melhorar meus hábitos alimentares.
    Muito importante tudo o que acabei de ler.
    tive sugestão de uma pessoa para colocar as filhinha na água. Estou batendo no mix e gelando p ingestão durante o dia.
    Se for possível, gostaria de ter a sua orientação se esta forma é benéfica e quais os benefícios por ingeri -lá deste modo.
    Abraços e Parabéns pela matéria

    Responder
  22. Gabriel says:
    3 anos Atrás

    Alguém pode me dizer:

    – Por quanto tempo e onde pode ser conservado o suco extraído por moer a erva (a hortelã)?

    Obrigado…

    Responder
  23. Adir da Rosa Pereira says:
    3 anos Atrás

    Ola! Amigos se assim me permitirem o tratamento. Que bom ler o despertar da consciência no uso de elementos da natureza dos quais fomos formados no jardim do Éden ( hoje no IRAQUE) quando Deus com uma porção de terra nos fez alma vivente com o seu sopro divino). Muitas não sabem de quais elementos são formados e se souberem e irem a fundo e procurarem na natureza e consumirem estes elementos com certeza terão uma vida física com mais qualidade e com menos custo. Na natureza estão os nossos remédios e nossa alimento. Um abraço a todos. Adir Pereira ALEGRETE-RS

    Responder
  24. laurita says:
    3 anos Atrás

    Ja usava agora com essas informaçoes vou usa em outros pratos.

    Responder
  25. Maurício says:
    3 anos Atrás

    Estou consumindo hortelã todos os dias na salada e o inchaço nas pernas e a minha diabete abaixou pela metade claro que tbm minha alimentação é balanceada mais mesmo assim estava sempre alta agora com a hortelã baixou pela metate o nivel da glicose o cabelo e pele melhorou muito ! Sucesso a todos boa tarde

    Responder
  26. valdirene says:
    3 anos Atrás

    adorei as informações, é otimo compartilhar coisas boas e interesantes, eu e minha filha estamos tomando a uma semana o suco de hortelã com abacaxi. Hoje li essas informações e gostei muito, com continuar procurando mas benefícios para a saúde. boa noite e obrigada a todos pelas informações

    Responder
  27. maria das graças silva says:
    2 anos Atrás

    começei a tomar com àgua encho uma garrafinha com àgua coloco umas folhas de hortelà dentro tomo a àgua acaba encho de deixo as folhas inteiras tou fazendo certo ou tem que amassar as folinhas do hortelà ?

    Responder
  28. Arminda Lucena says:
    2 anos Atrás

    A hortelã e muito indicada para diversas áreas do nosso corpo vale a pena utiliza a hortelã já utilizava também mas agora com as dicas vou usa-las mais ainda.

    Responder
  29. Eliana alves says:
    2 anos Atrás

    Curei uma micose na unha com o óleo da hortelã, muito fácil de usar, pingue uma gota no pé da unha, ela esparrama pela unha inteira, não lembro quantos dias eu fiz isso, só sei que foi pouca aplicação, minha unha é outra agora

    Responder
  30. caroline santos says:
    1 ano Atrás

    Tenho sinusite alergica, quando tenho crise inalo hortelã.. só colocar com água pra ferver e ficar inalando é ótimo.

    Responder

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