Elaborar uma lista de compras é a melhor alternativa para não só economizar no mercado,  mas também o seu tempo. Seja aqueles itens que estão faltando ou para compras maiores como as mensais é importante saber previamente o que você vai precisar, inclusive para definir o local onde irá.

Antes de começar a sua lista, confira os armários da cozinha, área, banheiro e a sua geladeira. Avalie se os produtos que você mais usa estão listados e caso falte algum, inclua logo na sua relação. A lista de compras precisa atender a rotina da família, desde os os produtos de higiene e  materiais de limpeza até os mantimentos. Para facilitar essa tarefa, separamos algumas dicas essenciais para você!

Lista de compras
Mão segurando caneta sobre papel. Foto: Freepik

Dicas para a sua lista de compras do mercado

Confira a seguir como montar uma lista de compras organizada e prática para evitar a compra de itens desnecessários e ganhar tempo no mercado!

Planeje e categorize a sua lista

Ao montar a sua lista de compras busque categorizar os itens conforme a disposição nas seções do mercado. Assim você evita ficar indo e voltando a um mesmo corredor e consegue ter melhor visualização dos produtos. Confira a nossa sugestão de categorias:

  • Itens de higiene
  • Materiais de limpeza
  • Utilidades
  • Mercearia
  • Feira
  • Açougue
  • Bebidas

Determine a quantidade de cada produto

Após listar os itens de cada categoria é hora de determinar as quantidades. Avalie os itens que você faz mais uso, a quantidade necessária para um determinado período de tempo e se as compras serão para suprir um período mensal ou semanal. Nessa etapa é importante conferir se você já tem os itens e se há algum estoque dos mesmos de forma a adquirir apenas o complemento. Dessa forma, fica mais fácil controlar a despensa e diminuir os riscos de excesso ou desperdício de alimentos ou produtos.

Priorize os itens que são essenciais

Priorize itens que são necessários para o seu dia a dia, principalmente se a sua intenção for economizar. A sua lista de compras deve refletir a sua realidade considerando principalmente o número de membros da casa. Uma dica é fazer uma categoria a mais de itens extras que podem ficar para o final das compras e adquiridos caso o orçamento esteja disponível após adquirir tudo o que é essencial.

Siga a risca a lista de compras

Evite olhar itens que você não precisa no momento, como brinquedinhos para o seu pet ou potinhos de armazenamento. Mesmo que estejam em promoção, resista a tentação e se atenha a sua lista de compras para adquirir apenas o necessário. Os encartes de mercado podem ser uma ótima alternativa para ajudar a encontrar ofertas de produtos específicos ou similares dos que você precisa comprar.

Deixa a sua lista sempre acessível

Quem conta com as listas de geladeira sabe que é uma mão na roda para anotar rapidamente um item que faltou na hora de cozinhar. Por isso busque sempre manter a lista de compras em um local visível para que você possa atualizá-la sempre que preciso. Só não esqueça de incluir na sua lista final os itens que você anotou, ok?

Não vá ao mercado com fome

Para evitar ficar namorando aquele chocolate ou o seu pacote de biscoito favorito, evite ir ao mercado com fome. Os produtos parecem ficar mais atrativos quando estamos de barriga vazia e o carrinho vai acabar cheio de guloseimas desnecessárias.

Defina cardápios para selecionar os itens das receitas

Ao definir o cardápio fica mais simples decidir os itens que não podem faltar para cada receita. Além de garantir que não vai esquecer nenhum item você compra somente o necessário e evita idas constantes ao mercado.

mulher com lista de compras
Mulher sorrindo e segurando lista de compras. Foto: Freepik

Agora que você já sabe tudo que precisa para se organizar, confira a nossa sugestão de lista de compras completa para facilitar a sua vida:

Itens de higiene

  • Shampoo
  • Condicionador
  • Sabonete
  • Sabonete líquido
  • Cotonete
  • Algodão
  • Papel higiênico
  • Pasta de dente
  • Escova de dente
  • Fio dental
  • Antisséptico bucal
  • Desodorante

Materiais de limpeza

  • Detergente
  • Desengordurante
  • Esponja para louça
  • Palha de aço
  • Sabão em barra
  • Pano de limpeza
  • Sabão em pó ou líquido
  • Amaciante
  • Passa roupas
  • Água sanitária
  • Saco de lixo para banheiro
  • Saco de lixo para cozinha
  • Desinfetante
  • Limpa vidro
  • Limpa piso
  • Limpador multiuso
  • Álcool
  • Lustrador de móveis
  • Luva plástica

Utilidades

  • Guardanapo
  • Papel toalha
  • Papel alumínio
  • Saco plástico para alimentos
  • Papel filme
  • Filtro de café
  • Lâmpada
  • Fósforo
  • Vela

Mercearia

  • Arroz
  • Feijão
  • Óleo
  • Azeite
  • Vinagre
  • Açúcar
  • Café
  • Farinha de trigo
  • Farinha de mandioca
  • Farinha de rosca
  • Fermento em pó
  • Cereais
  • Extrato de tomate
  • Molho de tomate
  • Macarrão
  • Queijo ralado
  • Enlatados
  • Conservas
  • Biscoitos
  • Pães
  • Maionese
  • Ketchup
  • Mostarda
  • Frios
  • Manteiga ou margarina
  • Requeijão
  • Iogurte
  • Geleia
  • Sal
  • Temperos secos
  • Especiarias

Feira

  • Ovos
  • Verduras
  • Legumes
  • Frutas
  • Ervas e temperos frescos

Açougue

  • Carne (moída ou em pedaços)
  • Frango
  • Filé de peixe
  • Hambúrguer
  • Linguiça
  • Salsicha

Bebidas

  • Suco
  • Leite
  • Achocolatado
  • Água mineral
  • Refrigerante
  • Bebidas alcoólicas de sua preferência
  • Chá pronto
lista de compras
Carrinho de compras em corredor de mercado. Foto: Freepik

Essa lista é bem completa e você pode adaptar para a sua realidade incluindo ou excluindo alguns itens. Lembre-se sempre de conferir armários e geladeira antes de sair e fazer a conferência final para garantir que tudo o que você precisa está na lista de compras. Caso chegue ao mercado e note um produto que não estava na sua lista, anote para as compras futuras e vá adequando conforme a demanda da rotina da sua casa!

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